Ladda för långdistans…

Redan på fredag kväll, innan jag floppar in i soffan, lägger jag fram mitt ”löpkit” inför morgonens distanspass. Det märkliga är att jag har i stort sett samma lager med kläder på varenda gång trots att temperaturen växlar! När vi sprang i -16 grader hade...

Helgplaner

  Dagen idag startade med ett fartfyllt löp-och styrkepass i Frejahallen. Vi var sjutton personer denna morgon- nytt rekord för Morgonpasset; som startar 05.50.  En underbar känsla och en oslagbart start på helgen!  Nästa löppass är inplanerat...

Kort om kost

Oavsett var du befinner dig i vardagen, med eller utan träning behöver du rätt bränsle för att fungera. Det vill säga mat! 😉 Mat och näring är grundläggande i ett korrekt träningsupplägg inom alla idrotter. Tänk kroppen som en bil- även om den har den kraftfullaste...

Coachannas adventskalender

På söndag är det dags att börja ladda inför julen, då är det nämligen 1:a advent. Dagen till ära släpper jag då Coachannas adventskalender med en liten extra julkrydda varje söndag fram till jul. Håll utkik!...
VIP-kväll på Intersport

VIP-kväll på Intersport

Onsdagen den 4 november arrangerade Coachanna en VIP-kväll i samarbete med Intersport i Falköping. Intersportulf berättade om löpning i allmänhet och vinterlöpning i synnerhet, kom med tips inför den stundande kylan och visade en del av de kläder och skor som kan vara...